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Magnesium/ PulverBrausetablettenBuch- Bücher- NahrungsergänzungsmittelMagnesium, das salz der inneren Ruhe. Kaum hebt der Arzt einen niedrigen Magnesiumspiegel an, wacht man aus Erschöpfung auf, legt Nervosität ab, spürt gut Laune und einen unbändigen Tatendrang. Es kann helfen gegen Impotenz, kann Migräne verhindern und kann gegen Muskelkrämpfe wirken. Am Tag brauchen Sie 300 bis 600 Milligramm Magnesium. Im Essen steckt zu wenig um den täglichen Bedarf zu sichern. Knabbern Sie Nüsse und Samen und gehen Sie sich zum Beispiel Magnesium in der Apotheke oder Drogerie, Reformhaus kaufen.
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